1 dilim börek ortalama kalori değeri yaklaşık olarak 285 kalori (kcal) şeklinde hesaplanmaktadır. Bir dilim börek besin değerleri ise 18 gr yağ, 10 gr protein ve 22 gr karbonhidrat içerir. 125 gr ağırlığında 1 porsiyon börek kalorisi ise 400 kalori (kcal) değerindedir.

1 tane D börek kaç kalori?

1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri

1 dilim börek kilo aldırır mı?

Bu yasaya göre, küçücük bir börekle kırk değil 50-60 kilo bile almanız mümkün olabiliyor. Bir börekte yaklaşık olarak 150 kalori olduğunu kabul edelim. Ortalama 150 kalori olan bir çörek size her ay toplamda 7500 kalori kazandıracaktır.

1 porsiyon börek kaç dilim?

Buna göre 1 porsiyon (2 dilim) su böreği kalorisinin de yaklaşık olarak 600 kaloriye denk geldiği görülmektedir. Talaş Böreği Kaç Kalori? 100 gr talaş böreği 270 kalori (kcal) değerindedir. İçerdiği besin değerleri 10 gr yağ, 7 gr protein ve 35 gr karbonhidrat şeklindedir.

2 tane kıymalı börek kaç kalori?

Kalori Bilgisi Kıymalı Börek Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 248 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 100 gramlık miktarında Kıymalı Börek 248 kalori bulunmaktadır. Kıymalı börek; hazırlanışında kullanılan un sebebiyle glisemik indeksi yüksek bir besindir.

1 tane yufka böreği kaç kalori?

Yufka Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 179 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 182 gramlık miktarında Yufka Böreği 326 kalori bulunmaktadır.

1 adet ıspanaklı D börek kaç kalori?

İşte o rakamlar: İnce bir dilim ıspanaklı börek: 194 kalori. Orta bir dilim ıspanaklı börek: 295 kalori. 100 gramlık ıspanaklı börek dilimi: 155 kalori.

1 dilim börek diyette yenir mi?

Börekler fazla yağ ve un ile yapıldığından dolayı yüksek kalorili yiyecekler arasında yer alır. Peynirli börek de kilo problemine sebep olan hamur işleri arasındadır. Bu nedenle diyetisyenler tarafından diyette olanların peynirli börek tüketmemesi tavsiye edilmektedir.