Kullanım; Antrenmandan yarım saat önce ve Antrenmandan hemen sonra 2 tepeleme yemek kaşığı karbonhidrat tozunu soğuk su veya az yağlı süt ile karıştırarak içiniz. Eğer zor kilo alıyorsanız, antrenman dışında, öğünler den yarım saat sonra ve yatmadan öncede kullanabilirsiniz.

Karbonhidrat tozu günde ne kadar kullanılmalı?

Kullanım Şekli 1: 1 porsiyon (200g,5 ölçek) damak tadınıza göre 375 ml.-500 ml. su veya süt ile karıştırılarak öğün aralarında ve antrenmandan sonra olmak üzere günde 2 defa kullanılır.

Karbonhidrat tozu nasıl işe yarar?

Karbonhidrat tozu, içerisinde glikoz bileşikleri bulunan takviye ürünlerdir. Bir saatten uzun süren ve dayanıklılık gerektiren çalışmalarda yorgunluğu geciktirici etki göstermektedir. Daha hızlı ve kolay bir şekilde hacim sağlar, vücudun yoğun enerji ihtiyacına kısa-orta-uzun süreli cevap verir.

Karbonhidrat tozu yemekten önce mi sonra mı?

Karbonhidrat tüketirken antrenmandan hemen sonra aceleyle almanız gerekmez. Ancak kullandığınız protein tozu içerisinde az da olsa karbonhidrat bulunması yeterli olacaktır. Bunun dışında spor yapmadan önce karbonhidrat tozları kullanabilirsiniz.

Karbonhidrat tozu kilo aldırır mı?

Gün içinde alınması gereken kalori miktarını yükselten karbonhidrat tozu, uzun süreli kullanımda tartıdaki rakamları da yükseltecektir. Karbonhidrat tozunun amacı yağ artışından uzak, kas artışı sağlamaktır. Bu takviyeyi kullandığınızda kas kütlenizi artırıp kilo alabilirsiniz.

Gainer günde kaç defa kullanılmalı?

Gianer'in günlük kalori alımını sağlaması için sabah bir tatlı kaşığı kadar tüketilmelidir. Spor ile ilgilenenler için ise sabah ve akşam olmak üzere günde iki defa tatlı kaşığı şeklinde kullanılması yeterli olacaktır.

Hardline Progainer günde kaç ölçek?

1 servisi (5 ölçek:200 g) damak tadınıza göre 375-500 mL su veya süt* ile karıştırarak günde 2 defa öğün aralarında ve antrenmandan sonra kullanınız. Veya günde 4 defa 2 ölçek ürünü 150 – 200 mL su veya süt* ile karıştırarak öğünlerden sonra ve yatmadan önce kullanabilirsiniz.

Karbonhidrat tozu işe yarıyor mu?

Karbonhidrat tozları tek başlarına kullanıldığında bir fayda sağlayamazlar. Ancak, uygun bir beslenme programı dahilinde kullanıldığında, kilo alma sürecine yardımcı olabilirler. Karbonhidrat tozları, kısa sürede pratik bir şekilde kalori almanın kolay bir yoludur. Fazla kalori alımı kilo almayı kolaylaştırır.