Vücutta kolajen eksikliği nasıl giderilir?

Kolajen eksikliği nasıl giderilir; Bu konuda diğer gıdalar da tüketilebilir….Kolajen içeren ve kolajen üretimini destekleyen doğal gıdalar;

1. Gezen tavuk eti.
2. Kemik suyu.
3. Yapraklı yeşillikler.
4. Yumurta.
5. Balık.
6. Domates.
7. Sarımsak.
8. Turunçgiller.

Vücutta kolajen nasıl artırılır?

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, nar, kivi, çilek, turunçgiller gibi C vitamini içeriği yüksek sebze ve meyveler de kolajen üretiminde önemli rol oynuyor. Ahududu, böğürtlen, yaban mersini, kızılcık gibi kırmızı ve mor meyveler de yüksek antioksidan içerikleri sayesinde kolajen üretiminin artırılmasına yardımcı oluyor.

Vücutta kolajen neden eksilir?

Yaşlanma ile artan kolajen kaybı cilt kuruluğu, kırışıklık, selülit, eklem rahatsızlıkları gibi sorunlara sebep olur. Genç yaşlarda vücut tarafından sık üretilen kolajen, yalnızca yaşın ilerlemesi ile değil sağlıksız beslenme, stres, sigara, güneşe fazla maruz kalma ve C vitamini eksikliği gibi nedenlerle de azalır.

Kolajen eksikliği neye yol açar?

Kolajen eksikliğinin yansımaları en çok cildimizde görülüyor; cildimiz sıkılığını kaybederek sarkmaya başlıyor, matlaşıyor ve kırışıklar kaçınılmaz hale geliyor. Ayrıca eklem kıkırdaklarından tendonlara, dişlerden tırnaklara kadar pek çok organ ve dokularda hasarlar gelişiyor.

Kolajen üretimi kaç yaşında durur?

Kolajenler her yıl %1 oranında daha az üretilmektedir. Bu nedenle kolajen takviyesi için ideal yaş 20 yaş ve sonrası olmaktadır. Yaşlanmanın içsel olarak başladığı dönem olan 20 yaş sonrasında kolajen üretimi oldukça azalmaya başlayacak takviyeye ihtiyaç duyulabilecektir.

Kolajen kimler kullanamaz?

Kolajen kullanımında bir yaş sıkıntısı yoktur. Genel olarak kullanımı güvenlidir. Kronik böbrek ya da karaciğer yetmezliği gibi rahatsızlığı olan hastalar, hamileler, emzirenler doktorlarına danışmalıdır.

Cilt için en iyi kolajen hangisi?

Konu en iyi kolajen takviyesi olduğunda akla gelen ilk isimlerden biri elbette Voonka. 150 mh hyaluronik asit içeren bu tabletler, aynı zamanda kolajen bakımından da oldukça zengin. Cildinize kaybettiği nemi geri kazandıran bu ürün, ışıl ışıl ve sağlıklı bir cilt vaadediyor.